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PREPARAZIONE FISICA AI CONCORSI MILITARI
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ALLENAMENTI MIRATI
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ALLENAMENTI MIRATI PER OTTENERE L'EFFICIENZA FISICA
Le prove fisiche sono variabili da concorso a concorso. I nostri preparatori atletici ti aiuteranno a creare un programma di allenamento fisico personalizzato per aumentare la tua idoneità in queste prove. Ottenere una buona valutazione nelle prove fisiche è essenziale per completare il processo di selezione e conseguire punteggi incrementali può contribuire in modo significativo alla formazione delle graduatorie finali.
- corsa piana: 100, 300, 400, 800, 1000, 2000, 3000 metri
- salto in alto
- salto in lungo
- salita alla fune
- flessioni addominali
- trazione alla sbarra
- piegamenti sulle braccia
- plank
- affondi camminati
- stacchi da terra
- trasporto ferito
- simulazione del sollevamento della bomba da mortaio da 120 mm
- simulazione dell’armamento di una mitragliatrice da 10 e da 20 kg
- simulazione del trascinamento di un ferito